Elakkan jika mau sihat!

Walaupun perut sudah kenyang, banyak cara dilakukan untuk memberikan lebih kepuasan.

Namun, adakah korang tahu tidak semua amalan selepas makan mendatangkan kebaikan walaupun ia sangat selesa dilakukan. Melakukan sesuatu selepas makan tengahari atau malam adakala boleh mendatangkab beberapa tindak balas kepada tubuh. Mungkin akan mengambil jangka masa lama untuk melihat kesannya.

JANGAN!!!

• Merokok- Kajian mendapati menghisap sebatang rokok selepas makan bersamaan dengan menghisap 10 batang rokok sekali gus. Tapi itu yg biasa aku dilihat dikalangan umat manusia neh. Lepas makan, wajib!
• Mandi- Mandi selepas makan hanya akan mengurangkan kadar pengaliran darah ke kawasan perut seterusnya melemahkan sistem pencernaan. So bangun pagi terus mandi jgn terus buka saji.
• Minum Teh- Daun teh boleh mengakibatkan protein dari makanan anda mengeras dan sukar dihadam atau dicerna.
• Tidur- Makanan yang diambil itu tidak dapat dicerna dengan baik, ini boleh mendatangkan masalah jangkitan pada usus. So kepada yg beragama Islam..lepas sahur digalakkan ke masjid solat subuh..jgn sambung tarik selimut. huhu
• Makan buah-buahan- Makan buah-buahan sebaik habis makan akan menyebabkan perut dipenuhi udara (kembung). So makan satu hingga dua jam sebelum makan.
• Longgarkan tali pinggang- Ia boleh menyebabkan usus anda bermasalah seperti terbelit atau tersumbat.
• Berjalan-jalan- Tindakan ini akan menyebabkan kesukaran sistem pencernaan anda untuk menyerap nutrisi daripada makan yang ditelan.

Haa, mesti anda semua terkejut campur heran kan bila benda2 yang biasa dan ingat bagus padahal banyak keburukannya. Jadi ayuh kita fikirkan kembali.


Maro says: " Makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang..amik sikit je nasi tu kang xhabis"

Budaya dan Kemestian

Inilah budaya kita..
Tidak bermaksud untuk memperkecilkan kejayaan yg dikecapi tetapi sekadar renungan supaya semua berfikir sejenak. Kerana kita pernah mengalami akibatnya. So what i wanna say is.. don't spoil our team with lucrative rewards!

Congrats HARIMAU MALAYA!!!!

The Malaysia football team's success in the Suzuku Cup lifted the gloom surrounding local soccer for da past three decades and PM rewarded the team abundantly. Da issue is, one shouldn't praise the team sky high as South East Asian and South Asia football standards are the lowest in the world, and one is hard pressed to gauge the country's truly international form and status.

Its right that the FAM build up this team for future as the players are young and should peak in 2 to 5 years. One can see flashes of SuperMokh in this team. There is much hope if the training and coaching programmes are executed competently and the team is disciplined and not spoil by various lucrative rewards.

I totally agree that money has been a major spoiler and detriment to local football and its hoped that the FAM has learnt a valuable lesson from this experience and that the funds will be well utilized to mould the team into a regional powerhouse and also to reorganize football at the local, state and national levels to increase the reservoir of footballers with good skills. It will be difficult for Malaysia to catch up with teams in East and Central Asia and the Middle East. But we must try to regain our past glory. A new generation can ignite a revival, just as in the 1960s and 1970s. Let us think thoroughly bout it...

Maro says: What happen to Hafiz Hashim??.. (after a lucrative reward)..respect to Datuk Nicol David

Selamat Datang 2011 ++ Selamat Tinggal 2010

Selamat Menyambut Tahun Baru 2011!!!

Huhu..agak terlambat untuk aku postkan mesej ini. Almaklumlah masuk tahun baru means aku pelbagai urusan dan agenda yang telah direncanakan mula bergerak ke fasa pelaksanaan semula.
Tapi xpe, aku nak jerit SELAMAT TAHUN BARU!!!!

Alhamdulillah masih diberi kesempatan terus hidup di alam fana ini. Alam persinggahan sementara bagi semua makhluk Allah. Oleh itu, aku sedar aku harus pergunakan sebaik2nya sebagai bekalan di masa itu.

Aku doakan moga tahun ini menjadi tahun yang lebih baik dari tahun2 sebelumnya. Tahun yang memberikan kebahagian hidup, keberkatan, kenikmatan, kesihatan, keselamatan dan kejayaan buat aku, keluargaku dan semua sekali. Moga masih dipanjangkan umur buat semua dan mencapai cita2 hidup masing2.

Ma dan abah!
Moga panjang umur, murah rezeki dan terus diberikan kesihatan.

Buat adikku Anuar... all da best! Semoga mendapat keputusan cemerlang dalam peperiksaan tempoh hari. Cabaran selepas ini adalah lebih sukar untuk ditempuhi dan semoga menjadi insan berjaya dunia akhirat. Yang lain...sama, moga2 perancangan kita selari dengan perancangan Allah S.W.T..

Maro says: "Hidup ini hanya sekali, gunakanlah peluang ini sebaik2nya"..